kreatyna białko

Gainer i białko do uzupełnienia kreatyna mono na cykl reszta kasy na witaminki itp

Siema sprobuje i ja Na poczatek BioTechUSA Bez kopiowania i zdjec wklejania . Kreatyna to podstawa bez niej bedzie Ciezka sprawa ATP odnawia i wysilek wspomaga. Ktos zapyta jakie bialko Czy koncentrat czy izolat? Na poczatek bez roznicy Chyba ze masz duzo siana w piwnicy Jesli dobrze diete masz dobrana To koncentrat bedzie niezla sprawa. [...]

[...] z siebie droogiego akebono /; w zaleznosci od potrzeb potrzebny bedzie tobie gainer, carbo loob bialko badz polaczenie ktoorys z wymienionych; mozesz dodac zestaw witamin i mineraloow i tran /zdrowe tlooszcze/; kreatyna roowniez moze byc; wpierw jednak uporzadkooj sprawy odzywiania pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-01-01 19:14:05

[...] węglowodanowo-białkowe podawane np. po przebudzeniu -odżywki białkowe o przedłużonym działaniu stosowane przed snem mające na celu zmniejszenie katabolizmu nocnego -kreatyna -HMB Powrót do treningów po kontuzji i pytanie sala-siłownia to raczej pytanie do rehabilitantów,trenerów. Jeśli było to złamanie ,dieta w tym przypadku to [...]

napisze ci co z tych supli ktore chcesz jest dobre,ale jak ty zrobisz to wszystko co chcesz na raz to nie wiem kreatyna-http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis26076.html bcaa-http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html bialko-http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html [...]

[...] głównie wolne ciężary) + dużo biegam. ostatnio przerwa 6 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja jeszcze około 1-2 miesiące 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500-1000 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 14% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Pewnie macie racje , kreatyne kupiłem na test zobaczyć czy są jakieś efekty , ale bez diety tak jak piszecie to pewnie nic nie da . Jesli udało by mi się ułożyć diete to kreatyna była by wskazana lub białko ?

Nupel.. Samo Bialko i Kreatyna wystarczy? Ma diete ale niedobra raczej bo nic mu nie wchodzilo na niej dlatego od nastepnego tygodnia zmienia.. Moze do tej Kreatynki i Bialka dozucic Cos ? Pozdrawiam.

czlowieku - bialko - jedzenie tylko ze latwiejsze do skonsumowania(objetosc) kreatyna sporo daje, dzialanie tauryny przy eca/sally jest BARDZO zauwazalne glupoty gadasz i tyle jakbym mial kase to ladowalbym wszystkie suple jakie da rade na raz, chocby ze wzgledu na to ze ole w tensposob cos osiagnac niz na saa(zdrowie) Pozdrawiam

Mam maly problem bo musze cwiczyc w godzinach 21-23(wracam do domu ok 20) i nie wiem jak zrobic z posilkami przed i po treningowymi. Do tego kreatyna dochodzi przed i po treningu, carbo na noc,bialko ;/ jak Wy to widzicie?

kto uzywa i wie jak uzywac,wie tez ze BCAA dziala jest kilka supli ktore dziala,bcaa naleza do tego wąskiego grona kreatyna,beta-alanina,arginina,kofa i moze jeszcze kilka by sie znalazlo do tego nalezy dolozyc bialko (w prochu),eaa,bcaa i samą leucyne

z kreatyną zaczekaj do zastoju lub weź minimum za 3 miesiące ale to twój wybór jeśli chodzi o kreatyny to vitalmax tani i dobry :) możesz kupić sobie jakieś carbo i białko ewentualnie gainera jak masz problem z jedzeniem

[...] inne sporty: sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie ma Zażywane suplementy: bcaa,białko,kreatyna mf Ostatnio przerabiany plan: - Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -

kreatyna 5g dziennie an czczo zma na noc carbo po wysiłku ułuz se diete.jako uzupełnienie białko/gainer duuzo snu(przy zma nie bedzie problemu )

hmm białko raczej odpada ja nie chce przytyć ;P dobrej diety to ja nie wytrzymam nie cche byc kulturystą tylko jak to sie mowi dobrze pokazac sie na plaży hehe .. napewno nie polecasz stosowania mieszanki HMB + KREATYNA + DEXTROZA + INOZYNA + ZMA ?

"aby z tk tłuszczowej zrobić mięśniową duzo ćwicze i biegam :):) " Nie wykonalne "Mam do wydania około 200zł Z mojej perspetywy najbardziej realną i odpowiednią opcją byłby zakup Hmb +Mono Oraz do tego niezbędne wspomagacze jak TAuryna z Dextrozą " To 200zł można dużo lepiej zagospodarować "Wydaje mi sie że każdy z tych [...]

[...] nowa prace po 10 h dziennie- ciezko i stresujaco (staralem sie tylko jesc oporowo miechi i nabial). bralem pod kreatyne inkospor + nanovapor + carbo + bialko. powiem ze z kreatyna dzialalo swietnie w lapie poszlo mi ponad centymetr i kozak pompe mialem pod te kreatyny, a miesien robil sie twardy opor- apetyt mialem mimo sally duzy, [...]

"Chciałbym dokupić jakiś zestaw na masę i siłę. Co byście polecali?" Jeżeli masz braki w diecie - dokup białko, carbo (odżywka węglowodanowa) no i standardowo - kreatyna w obojętnie jakiej formie.

wez sie za mase z kreatyna rzeczywiscie jeszcze troche poczekaj.. ewentualnie mozesz kupic witaminy i jakies bialko zeby uzupelnic braki w diecie.. chociaz domyslam sie ze diety w ogole nie masz a niestety to podstawa w tym sporcie

Co do sterydów to niewiem ale wydaje mi sie że jak jedno to nie drugie.A co do odrzywek i supli to gajner+białko+kreatyna =masa to bardzo dobre polączenie i jeszcze do tego jakieś aminokwasy no i oczywiście dieta. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.